אשטנגה יוגה תל אביב
לגלות מחדש את החיוניות, הרוגע, הסיפוק והאהבה שקיימים בכל אחד מאתנו.
מיינדפולנס
היית רוצה להרפות מתח ולחצים מחייך?
מיינדפולנס הוא אימון מוחי שיטתי המאפשר
למתח להרפות ולרגיעה לחלחל ולהתפשט בחייך.
אשטנגה יוגה
בסטודיו קיימים שיעורי אשטנגה יוגה לכל הרמות.
משיעורי מבוא למתחילים ועד לשיעורים
מאתגרים למתקדמים
סופ”ש יוגה ומיינדפולנס בעין גדי, ים המלח.
לפרטים והרשמהסדנאות מיינדפולנס הקרובות
לגלות חיים חדשים עם רויטל
אשטנגה יוגה רכה
תרגול רך ואנרגטי להתפתחות והעצמה בריאותית בהיבט הפיזי והרגשי גם יחד.
הגוף מתחזק ומתגמש, השקט פנימה מתרחב והחיים הופכים לרגועים וקלים יותר.
תהליך אישי
תהליך מודעות אישי המשחרר דפוסי חשיבה מטרידים וכאבים רגשיים.
שיחה מדיטטיבית המשחררת חסמים נפשיים ומעלה תובנות חדשות לדרך מעשית ומועילה.
מיינדפולנס MBSR
טכניקת ריכוז והתבוננות המסייעת בהרגעה הגוף, השקטת התודעה וחיזוק היציבות הנפשית.
החיים הופכים לרגועים ומאושרים יותר. אנו טובים יותר לעצמינו ולעולם סביבנו.
מיינדפולנס באכילה
אימון התודעה להרגעת הרגשות והדחפים המובילים לאכילה מיותרת.
נקבל דרכים פרקטיות לעזרה ברגעי הדחף, ובניית יחס אחר לגוף ולאוכל, יחס של חיבור ואהבה.
צרו איתי קשר
Revital yoga אשטנגה יוגה תל אביב. לגלות חיים חדשים.
כפיפות לאחור- המטהרות את מערכת העצבים ופותחות ערוצי האנרגיה בגוף. כמו כן, נעבוד יחד על השילוב בין גמישות
לכוח הנמצא בבסיסן של תנוחות היוגה השונות.
תרגול מתמיד של שיטה זו, הופך לחלק בלתי נפרד משגרת היום יום של המתרגלים, ומאפשר לכם לגלות זווית חדשה
על החיים.
אשטנגה יוגה מאפשרת לכל אחד ואחת לסגל לעצמו דרך חיים נינוחה ושלווה, המלווה אותו החל מהשיעור הראשון
ונמשכת כתחושת שלווה נצחית גם בהתנהלות היום יומיות.
כל השיעורים בסטודיו מודרכים על ידי, רויטל לירון, מורה בכירה לאשטנגה יוגה. השיעורים נערכים בקבוצות, בגישה
אישית, המתאימה את התרגול ליכולותיו האישיות של כל אחד ואחת ומכוונת להתפתחות וצמיחה אינדיבידואלית. שיטה
ייחודית זו נלמדת בדרך הדרגתית, מלווה בהסברים לגבי מקור התנוחה, מהות התרגול, ובשיחות פתוחות המלמדות כיצד
לשלב את קסם היוגה במהלך שגרת החיים.
מעבר לשיעורים הקבוצתיים, אשמח לסייע במפגשים אישיים, מלב אל לב (וזאת ללא תשלום נוסף), בכל עת בה
נדרשות התאמות, הבהרות והסברים אישיים, הן בנוגע לתרגול הגופני והן בהבנת היוגה כאופציה חיונית לחיים שלווים
וקלים יותר. השיעורים מותאמים על פי דרגת קושי וניתן לבחור את השיעור מתאים ביותר עבורכם, בין אם אתם
בתחילת דרככם ובין אם כבר התנסיתם במספר שיעורים.
משאלתי היא להעביר אליכם את דרכה המופלאה של היוגה, ככלי להתפתחות פיזית ורוחנית לחיים בריאים ושקטים.
סטודיו אשטנגה יוגה ממוקם בצפון תל אביב שיכון דן, שכונה הממוקמת בקרבה לרמת החייל, נאות אפקה, הדר יוסף, צהלה ורמת גן.
Revitalize – להחיות מחדש.
אני מזמינה אתכם לחוויית אשטנגה יוגה, מבית רויטל יוגה תל אביב.
אז מה זה אומר בעצם? למי זה מיועד? איך שיטה זו עובדת על הגוף ומרגיעה את הנפש?
המילה יוגה מתייחסת לחיבור בינך לבין עצמך, בינך לבין השקט שבך, רגעי יוגה הם רגעי נוכחות המחברים אותך
למציאות כפי שהיא.
אשטנגה יוגה הנלמדת בסטודיו יוגה תל אביב, מתבצעת ללא גירויים חיצוניים ובהנחיה המובילה להתכנסות פנימה, לאני הפנימי, לשם חווית השקט והשלווה.
על אף מקורותיה המסתוריים אשר אינם ידועים לרבים, זוהי אחת השיטות הפופולריות, הנחשבות והמומלצות ביותר
בקרב מתרגלי היוגה ברחבי העולם, כאשר רבים בחרו לאמץ את השיטה הייחודית הזו כדרך החיים המועדפת עליהם.
השיעורים באשטנגה יוגה תל אביב מאפשרים לכל אחד ואחת לרכוש לעצמו יכולת התמודדות עצמית, ויכולת לחוות את
החיים בכללותם, וזאת באמצעות מגוון טכניקות המבצעות שימוש בתנועה נכונה, בריאה, מאתגרת וחכמה, ובכך
משפרות את יכולות הריכוז של המתרגל.
אשטנגה יוגה הוא תרגול גופני המוביל אותנו לבריאות גופנית ומנטאלית, חיוניות, שקט ושלווה, באמצעות הקשב
לנשימה, הסנכרון המדויק בין הנשימה לתנועה, וזאת, באמצעות דגש על איסוף רצפת האגן וריכוז באמצעות נקודות מבט קבועות המובילות לריכוז עמוק פנימה.
בשיעורי אשטנגה יוגה תל אביב תעברו מסע פיזי ורוחני, שיעניק לכם ארגז כלים ייחודי המאפשר התמודדות עם מגוון
סיטואציות מורכבות וקשיים, פיזיים או נפשיים.
השיעורים הנערכים בסטודיו עוסקים בחיזוק וארגון מחדש של מבנה הגוף באמצעות: תנוחות עמידה- המייצבות אותנו.
פיזית ורגשית, כפיפות קדימה- אשר נועדו לריפוי ומסייעות מאוד באיסוף ריצפת האגן ובתמיכה באיברים הפנימיים,