תלמידים ממליצים – חדש

“אחרי שנים של התקפי כאב מפריצת דיסק (פגיעה חמורה באיכות החיים), תרגול יוגה אצל רויטל שינה לי את החיים. אין יותר בקרים עם כאבי גב או התקפים בהם אני לא יכולה לשבת. אין שמחה ממני (אולי רק בן זוגי 😆 ) שאני זוכה לתרגל אצל רויטל. תודה ענקית😍”

נטלי סמירנוף

מאוד נכון באופן שבו רויטל מעבירה שיעורים, מרגיש לי שהיא פונה אל כולם בשיעור – לא משנה באיזה מקום אתה נמצא, מבחינה גופנית, רגשית, שכלית, רוחנית. האווירה שרויטל יוצרת בשיעור היא נפלאה ונעימה.
היא מלמדת אותך איך לקבל את המקום בו אתה נמצא, להודות על מה שיש לך, ולאט לאט להתקדם,
מבחינתי היא מאפשרת לי עוד מקום וזמן בו אני יכול לטפל בעצמי, עם עיניים טובות ששומרות עליי, ודוגמא טובה ללמוד ממנה. אפשר ללמוד מלא מרויטל, ומי שמגיע לפני השיעור ונשאר כמה רגעים אחריו, מקבל אוזן קשבת ותשובות נפלאות הלוואי שאני אמשיך לתרגל איתה עוד שנים רבות.”

גיל מ
gmerhav@walla.com

“לפני כעשר שנים נכנסתי לראשונה לשיעור אשטנגה. התנסיתי בסגנונות אחרים של יוגה, אבל בסוף השיעור ידעתי שבשבילי זה יוגה. במשך השנים תרגלתי עם מורים רבים ואף בעלי שם עולמי. מורה טוב נותן לתרגול את ה’אקסטרה’ שאותו תרגול עצמי או וידאו אינם יכולים לתת. רויטל מביאה לכל שיעור משהו מעצמה. זה יכול להיות משהו ‘פשוט’ כמו וריאציה שעוד לא ניסינו, תובנה שרצתה לשתף או חוויה אחרת. בתוך המסגרת הקבועה, ולפעמים נוקשה, של שיטת האשטנגה נעים לעיתים לדגדג את הגבולות ולגרות את הגוף והנפש להמשיך לצמוח. אני מתרגל עם רויטל כי זה כייף. כל השאר זה ה’אקסטרה!”

יואב בנימיני
yoav.binyamini@gmail.com

“לרויטל הגעתי ברגע מאד קריטי, כשהגב התחתון שלי היה תפוס, ובמהלך טיפול אצל האוסטאופט. הגעתי לאחר שנים רבות שלא תרגלתי יוגה. החלטתי לנסות את האשטנגה, שיטה שלא הכרתי, ומשם הכל היסטוריה. התאהבתי כבר בשיעור הראשון. רויטל, את מדויקת, את מעבירה את היוגה עם המון רגישות, את יודעת לתת תשומת לב אישית לכל אחד מהמתאמנים, וקשובה מאד. את יודעת לקדם, לדרבן, ולהוביל את המתאמנים להתמודד עם אתגרים חדשים. את חיה את היוגה, את מביאה את עצמך עד הסוף, את משתפת בניסיון האישי שלך. הקשר הכל כך חזק בין הגוף לנפש דרך היוגה, זה מסר שאת יודעת להעביר היטב, את המסר של ההקשבה הפנימית. הרקע שאת נותנת בשיעורים, הנושאים הרלוונטיים. את יוצרת עניין בשיעור מעבר לתרגול הקבוע. את משקיעה, מתקדמת, ומתעדכנת באופן קבוע, וזה בהחלט ניכר בתרגול. את מביאה חידושים, מגוונת, כל שעור יוגה הוא שונה, והשעורים לא חוזרים על עצמם. ומעבר לכל זה את אשה מקסימה, יוצרת קשר אישי וחם עם כל אחד ואחד מאיתנו. אני מתרגלת אצלך כבר שנתיים בהתמדה, הזמן אצלך טס לי. כאבי הגב שלי נעלמו, אני נהנית מכל רגע, ולא מפספסת אף שעור.”

רונית פרבר-ארצי
rfarberarzi@yahoo

“בשיעורי היוגה אצל רויטל ישנה אווירה מקצועית ואישית יותר מבכל סטודיו אחר בו התנסיתי בתרגול יוגה. בשיעורים של רויטל הרגשתי שהיא יודעת בדיוק מה היא עושה, ומכוונת אותי לאורך כל השיעור. מזכירה כל רגע מחדש את העקרונות הבסיסיים של היוגה- הנשימה והחזקת הגוף ולא נותנת לי כתלמידה להישאר לבד ולנחש אם אני בכיוון הנכון. אין תחליף בעיניי לאינטימיות וההכוונה האישית שיש בשיעורים שלה. אני ממליצה בחום רב מאוד.”

רוני חלבן
ronialexandra@gmail.com

אני מתרגלת יוגה עם רויטל כשנתיים ונהנית מכל רגע, כיף ללמוד ממורה שברור שיוגה היא דרך חיים בשבילה
וניתן לראות את התוצאות הן מבחינת היכולות הגופניות והן מבחינת הרוגע הנפשי ויכולת הקבלה שלה.
למרות שהאסנות באשטנגה חוזרות על עצמן השיעורים עם רויטל מאוד מגוונים, תמיד יש דגשים חדשים, הבהרות וחידושים
והכי חשוב כל השעורים מועברים באווירה טובה המשלבת אתגרים שונים עם קבלה עצמית של היכולות הגופניות שלנו.
כיום אני בהריון (חודש חמישי) וכבר מתחילתו היה ברור לי שאני לא אוותר על התרגולים עם רויטל,
ואכן גם בהריון אני מרגישה שאני מקבלת את מיטב ההדרכה ושאני “בידיים טובות”.
מומלץ בחום! היוגה עם רויטל עושה טוב לגוף ולרוח.

אילת
ayula22@gmail.com

“זו הפעם השנייה שלי כמתרגלת יוגה אצל רויטל, לאחר תרגול נהדר ומספק לפני כשנה עברתי דירה והתרחקתי מהסטודיו, חשבתי שלא אוכל להתמיד אם לא אגור קרוב, בזמן הזה ניסיתי מורים אחרים ושיטות יוגה שונות במטרה למצוא את זו שמתאימה לי, אבל… לא קרה.
החלטתי לחזור לרויטל המדהימה, שנותנת חווית יוגה מלאה עם הסברים ,סבלנות, אהבה,טיפוח התלמידים ונתינה מכל הלב!
אני את שלי מצאתי.”

מירי
mirivex@gmail.com

“רויטל את המורה ליוגה שלי כבר כמה חודשים, הגעתי אליך בתקופה בה עבדתי קשה והרגשתי שאני מזניחה את הגוף שלי לטובת העבודה. ידעתי שאני צריכה לשמור על גופי, אבל הייתי אצל מספר מורים לפנייך והיה לי קשה לצאת מהעבודה או מהבית כדי להגיע לשיעור. לא מצאתי את הזמן והכוחות לזה. בהצעת לחברה הגעתי לשיעור שלך בתחושה ששוב זו תהיה התנסות חד פעמית, אך את הצלחת להעיר אותי.
גרמת לי להבין כמה הגוף שלי צריך את תשומת הלב, התנועה, הנשימה, וכמה הראש שלי צריך לנוח ומצליח לשים את המחשבות בצד, דרך היוגה, אפילו למספר רגעים. ההנחיה שלך ממלאת אותי באנרגיה וחיות בגוף ויחד עם זאת תשומת לב תמידית ליכולות שלי, מבלי לשפוט את עצמי. את עוזרת לי להיות קשובה לעצמי ולהיות מודעת, גם מחוץ ליוגה, לחיבור שלי אל הגוף. תודה לך רויטל, את מלמדת אותי כל יום דברים חדשים על עצמי.”

תמר לוי,
shushalevy@gmail.com

“למצוא את הסטודיו של רויטל – בשבילי זו היתה מתנה שנתתי לעצמי
התנסיתי ביוגה לפני שפגשתי את רויטל , אבל אין על מה לדבר, היא עושה את זה אחרת.
הספורט, כשלעצמו, מיטיב עם הגוף ועם הנפש, הקצב מעניין, האשטנגה זורמת ושואבת אליה ועושה טוב טוב טוב לבן אדם
היוגה מעצימה את הגוף, פותחת אותו ואחרי תקופה מסוימת מתחילים להרגיש את ההשפעה שיש לתירגול גם בחיי היום-יום. היציבה, הנשימה, המחשבה…
אבל רויטל, רויטל היא שעושה את ההבדל. היא יותר ממורה. היא חיה את היוגה, ויש לה אנרגיה מלהיבה. היא תומכת ומעודדת ומעוררת השראה
היחס האישי שלה לכל תלמיד, האכפתיות, ההקשבה, ההבנה וההכלה – קסם של אדם.
ממליצה בחום רב ומתגעגעת “(כרגע נמצאת בחו”ל).

הדס רוזנצוייג
hadas.rosenzweig@gmail.com

“השיעורים אצל רויטל הם שילוב של דינאמיות ועומק.
האשטנגה-יוגה מלאת אתגרים וההתפתחות מורגשת משיעור לשיעור, כל אחד בקצב שלו, בלי תחרות.
רויטל היא מורה נפלאה: מכוונת את תלמידיה להיות מודעים לעצמם, לתנועתם, לנשימתם. היא נותנת יחס אישי והשיעורים מתנהלים באווירה טובה ומכילה.
כאבי הגב התחתון שמהם סבלתי נעלמו כלא היו מאז שחזרתי לתרגל יוגה בקביעות.
אני ממליצה בחום על הסטודיו ליוגה של רויטל.”

נגה
noga.pub@gmail.com

“היי רוויטל,
כמה מילים חמות…
האמרה “כשהתלמיד מוכן המורה מגיע” מתארת את התפיסה בה את פועלת.
ולפיה- כאשר אנחנו מאפשרים לעצמנו להתרחב ולהכניס פנימה תפיסות ומחשבות חדשות
אנו יוצרים מבנה חשיבה חדש שמשחרר אותנו מדפוסים מקובעים שחסמו אותנו במהלך החיים.
ומכאן השינוי מתחיל!! להתבונן במה שיש ולא במה שאין.
התהליך איטי וכמעט בלתי מורגש, אך כשאני מתבוננת 7 שנים אחורה כשרק שנפגשנו,
שוחחנו על יצירת מבני חשיבה חדשים, הצורך בגמישות (פיזית ומחשבתית),
הכוח שיש לנשימה בהכנסת “חיים לגוף”.
אני קולטת איזה דרך עצומה ומשמעותית עברנו.
הזמנת אותי להצטרף למסע ולהתחיל מהמקום בו אני נמצאת ולהתקדם ללא כל שיפוט.
היכולת הזו שלך להתחבר למקום המנטאלי והפיזי של כל אחד, הנוכחות ותשומת הלב שלך מעוררת הערצה.
זכיתי במורה לחיים שכן לאימון יש רק התחלה ואין סוף,
כי הצורך המהותי לנשום בחופשיות ולהיות אדם טוב יותר, בריא, שלם וערני לעולם לא נגמר..
היוגה והתרגול מאפשר זאת..
באהבה גדולה”

נאוי נצר
nnetzer@inter.net.il

“בעידן שבו היוגה הפכה לממוסחרת, והמון חובבנים טוענים שהם מורים ליוגה קשה מאוד למצוא מורה באמת טוב.
אחרי שנים של תרגול אצל הרבה מורים בינוניים הגעתי לשיעור של רויטל, וזה פשוט מדהים. באמת שלא נתקלתי במורה כזאת טובה, בפן המקצועי והאישי. תודה לך רויטל!”

עומר
omergl@bgu.ac.il

“שיעורי היוגה הם עבורי כמו לנוע עם מראה אוורירית, המאפשרת הזדמנות להתבונן אל תוך עצמך:אל תוך גופך ונשמתך. אפשר לעיתים להיפגש שם עם כאב, לעיתים עם שמחה אבל בטוח שאי אפשר להישאר אדיש לאשר מתחולל בך ולאשר אתה מחולל עם עצמך- ממש כפי שתובעים מאתנו החיים עצמם. וכשעל כל אלה מנצחת רויטל בעדינות וברגישות, באכפתיות ובמקצועיות ונותנת מעצמה את מלוא נוכחותה ועוצמתה, לפתע העולם נוכח מולך גם הוא במלוא עוצמתו וכך גם אתה מולו וכחלק ממנו ואין יפה ובריא מזה…..

מכל הלב ,

אורית
<oriterez@reisman.co.il

“שלום רויטל, כמה מילים . מה שאת נותנת לי זה לא רק יוגה זה שיעור לחיים, זוהי חוויה נפשית גופנית מדהימה. קשה לתאר במילים את ההרגשה הנפלאה שאת נותנת. השיעור המדוייק, ההדרכה הנהדרת. אני הולכת אחריך כבר 10 שנים. לאן שאת הולכת אני אחריך. היחס האישי הוא מעבר לסתם מורה ליוגה. השעורים הם כמו מדיטציה בתנועה עבורי.
אני מכורה .!!!!
פשוט מורה מדהימה!
תודה על הכל.”

חגית גורן
hagit@hagit.net

Ravital hi,
Your positive energy and endless inspiration make your classes the highlight of my busy week
Yoga has helped transform my life, by enabling me to follow you on a journey to a healthier body and mind
I will be forever grateful

Sandy
sandyhey@bezeqint.net

“רויטל יקרה,
לפני שלוש שנים “קיבלתי” אותך מתנה ליום ההולדת ובאת אלי עם תורה חדשה.
הייתי אז שבורה, מפורקת אחרי טראומה קשה מאד
ואת היית שם כדי לעזור לי לאסוף את השברים ולראות את העתיד הטוב.

תודה רויטל, שלימדת אותי להיכנס לתוך גופי,
להרגיש ולחדד את המודעות לתנועות ,
לשפר את יכולת הנשימה להפעיל את הריאות בנשיפה
ולתרגל את חידוד הקשר בין הגוף והנשמה.

עכשיו אני מרגישה את היוגה ממש בתוכי
ואני בטוחה שאוכל להשתלב גם בקבוצה ולא רק באימון אישי,
תודה על הכל על ההקשבה והסבלנות ללא גבול
המשיכי ללמד, ללמוד , לעזור לאחרים –
מקווה להמשיך אתך עוד הרבה שנים ….
בידידות רבה,”

שלי
onlyshally@hotmail.com

פתאום הבנתי שיש מעגל שלילי שכזה, בין הורים מזדקנים לילדיהם.
מרבית ההורים, כשהם מזדקנים, חשים פחד מהמוות. חיים בעבר. מתלוננים יותר. מודים על מזלם פחות.
מחייכים פחות. האושר שלהם תלוי יותר ויותר במה יעשו ילדיהם ונכדיהם (והאם הם יבואו לבקר,) ופחות בעצמם. כשהילדים רואים את הוריהם מזדקנים באופן הזה, גם הם חוששים מהגיל הזה.
גם הם מפחדים מהמוות. הם רוצים להישאר צעירים ולא מקבלים את זה שלהזדקן זה חלק מהחיים.
ואולי זה החלק הכי יפה בכלל? מי יודע? מי יחליט איך יהיה לי כשאהיה זקן? כשאהיה זקנה?
הבנתי שהאחריות של הורים היא להזדקן בשמחה. בהכרת תודה. באומץ. בתבונה. בהתבוננות. בחיוך.
הרי הורה רוצה שלילד שלו יהיה טוב כל החיים. לשם כך, הוא צריך לשמש דוגמא גם כשהוא מזדקן, על מנת להיות השראה וביטחון עבור ילדיו, ולא מקור של פחד ודאגה.
איך מזדקנים בשמחה, בהכרת תודה, בתבונה, בחיוך?
זאת שאלה טובה.
יש לי כמה תשובות.
מה שיפה בתשובות, הוא שאפשר לתרגל כבר עכשיו. ושהתרגול נותן פירותיו כבר עכשיו.
התשובות הן לא שלי. הן של מורים מתקופות שונות מרחבי העולם.
המהות של התשובות מאוד דומה. להיות ברגע. להתבונן. לחייך. לומר תודה. לקבל. להרפות.
אלו הן מילים שלא מספיק להבין כך סתם. צריך ממש להרגיש ולהיווכח בתוצאות התרגול שלהן.
היום אני נהנה (ומכיר תודה) מכל היכולות שיש לי. מהגוף שלי. מהחושים המחודדים שלי. מיכולות הלמידה, החשיבה והזיכרון שלי. בעתיד, היכולות האלה יחלשו כנראה. כבר היום אני יודע מה ישאר לי.
הנשימה למשל תישאר. הנשימה היא הבסיס שלי. היא משמחת אותי כל כך. וזה באמת עניין של תרגול.
גם הגישה שלי לא חייבת להיעלם עם הגיל. וגם תחושת הכרת התודה. החיוך. ההתבוננות.
כשאהיה זקן, אוכל להיות השראה ומקור הרגעה וביטחון עבור ילדיי, נכדיי, ועבור צעירים ממני באופן כללי. מה התפקיד של אנשים זקנים? אני לא ממש יודע. עוד לא הייתי זקן. אני חושב שמי שתפקידו להיות מורה גדול יהפוך למורה גדול, ומי שלא יהפוך למורה גדול יכול להפוך למורה קטן.
עלינו ללמוד את מה שהכי חשוב.
שלווה. קבלה. הכרת תודה. להיות ברגע הזה. לחייך. להבין שהכל חולף. להתבונן. לנשום בצורה מודעת.
כסף, טכנולוגיה, רפואה, ביטוח, הישגים, תארים, רכוש ותמונות לא יועילו לנו רבות בגיל מסוים.
ואלו שנוריש לילדינו לא יועילו להם.
זה לא כל כך קשה לרכוש את מה שהכי חשוב. פשוט צריך להכניס את הדבר הזה למקום הראוי בסדר העדיפויות שלנו. היום. אם לא היום אז מחר. אבל למה לא היום?
אפשר ללמד גם את ההורים שלנו. או ללמוד יחד איתם. וכאן, ודאי שעכשיו הוא הזמן הכי מתאים.
וכדי ללמד, או להוות דוגמא עבור ילדינו, עלינו להתחיל ללמוד. ושוב, למה לא להתחיל היום?
מקווה שאולי זה נתן דבר מה..

גיל