הבריחה הגדולה
תשוקה .VS השתוקקות
איך משתלטים על הדחפים שלנו?
אכילה רגשית איך מתמודדים איתה?
הדבר הראשון החשוב ביותר הוא לשים לב לרגע שזה מגיע,מה זה אומר לשים לב? לקלוט את הרגע הזה של הרצון לאכול עוד, להבחין בהשתוקקות ש”תופסת” אותך. אני קוראת לה ה’שד הרעב’.
Read moreמימוש הרצון שלנו – האם זה מה שיביא לסיפוק ושלווה?
מיינדפולנס לשחרור מהתקפי אכילה
כיצד להשתחרר מאכילה מיותרת?
שליטה עצמית באכילה ושינוי הרגלי אכילה
הקשר בין מדיטציה וירידה במשקל
מיינדפולנס למודעות ושחרור מאכילה רגשית.
כיצד מיינדפולנס משחררת מאכילה מופרזת ומהרגלים לא רצויים?
