מדיטצייה למתחילים – מיינדפולנס

היית רוצה להרפות מתח ולחצים מחייך?
היית רוצה יותר שליטה בחיים, יותר שקט בראש, רגיעה ושלווה?

מדיטציית מיינדפולנס היא טכניקת ריכוז והתבוננות המסייעת בהרגעה הגוף והשקטת התודעה. תרגול מיינדפולנס מחזק את היציבות הנפשית, משחרר מדפוסים מזיקים ומעלה את רמת השלווה והאושר בחיי היומיום .

מדיטציית מיינדפולנס הוכחה מחקרית כי היא משפיעה על המוח, מפחיתה חשיבה שלילית, מחזקת את המערכת החיסונית, משפיעה לטובה על תאי הגוף ותורמת לריפוי טבעי.

אני מזמינה אותך לסדנת הכרות עם מדיטציית מיינדפולנס, להכיר, ללמוד ולחוות מדיטציית מיינדפולנס כדי לאפשר לך
להטמיע שקט, רוגע ושליטה בחייך.

בעזרת הסדנה

• תלמדו איך לתרגל נכון מדיטציה כדי לאפשר לכם יותר רוגע ושלווה
• תבינו איך להביא את הרוגע הזה לשגרת היום יום.
• ותשיגו את הדרך לחיות באופן מאוזן, שלו ובריא יותר.

מה קורה בסדנה

מתי זה קורה?

יפורסם בקרוב – אנא השאירו פרטים ואחזור אליכם עם פתיחת ההרשמה.
ניתן גם להצטרף לקבוצת תרגול הפתוחה לכולם בימי שני 19:00-20:00
“לקפוץ למים” ולתרגל יחד,
או לתאם איתי מפגש אישי

היכן?

בסטודיו Revital Yoga
כתובת: בנימין מטודלה 32 בשיכון דן, תל אביב.

עלות הסדנה

120 ש”ח בלבד!
לנרשמים לקורס המלא – עלות סדנת המבוא מתקזזת 

בונוס

בהרשמה לסדנה מקבלים בנוסף
שתי הקלטות לאימון מיינדפולנס ללא תשלום נוסף

♥האחת – שלוש דקות לרגיעה ושליטה
♥והשנייה – הקלטה של תרגול של 10 דקות
להשקטת הראש לשלווה ורגיע

קצת עלי

שמי רויטל לירון אני מורה ליוגה ומדיטציית מיינדפולנס,
הוכשרתי על ידי מכון מודע ואוניברסיטת Bangor – אנגליה.
מנהלת ומלמדת יוגה ומדיטציה ב Revital Yoga,
מטפלת ומלמדת גם בגישת ׳העבודה׳ של ביירון קייטי.